JAKARTA- Setiap buah pasti memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh. Salah satunya ialah anggur. Buah berbentuk bulat yang memiliki bermacam-macam ini diketahui kaya akan manfaat baik untuk tubuh.
Tidak hanya memiliki cita rasa lezat, anggur juga membuat orang yang mengonsumsinya merasakan manfaat atau dampak baik yang tidak sedikit.
Anggur sendiri merupakan buah yang bisa dimakan dengan berbagai cara, mulai dari mengonsumsinya langsung hingga diolah menjadi minuman bahkan kismis. Kandungan gizi baik yang ada pada anggur menjadikannya sangat bermanfaat,
Lantas, apa saja manfaat anggur? Simak penjelasan di bawah ini.
1. Menjaga kesehatan otak
Mengonsumsi anggur disebut bisa berfungsi untuk meningkatkan daya ingat bahkan suasana hati. Anggur memiliki manfaat menjaga kesehatan otak dan meningkatkannya berkat kandungan resveratrol.
Kandungan tersebut diketahui mampu memperlancar peredaran darah menuju otak. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa lansia yang diberikan 250 mg anggur setiap harinya mampu miliki kemampuan kognitif, bahasa, dan daya ingat yang meningkat daripada sebelumnya.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
Selanjutnya, anggur juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini dikarenakan kandungan kalium pada anggur yang bisa berfungsi baik membantu menghilangkan efek natrium dalam tubuh.
Sehingga, tekanan darah tinggi bisa dikurangi. Bahkan, terdapat penelitian yang menyebut bahwa kandungan antioksidan pada buah anggur tergolong tinggi dan ampuh membuat tekanan darah tinggi menurun.
3. Mengatasi gangguan pembuluh darah dan jantung
Terakhir, anggur sangat bermanfaat untuk penanganan penyakit gangguan pembuluh darah hingga jantung. Berkat kandungan polifenol dalam buah tersebut, diyakini bahwa dapat membantu mencegah gangguan jantung.
Tak hanya itu, kandungan tersebut pun bisa melawan radikal bebas, memiliki efek antiradang yang bisa juga menurunkan risiki terjadinya tekanan darah tinggi dan ateroklerosis.
Nah, itu dia tiga manfaat yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsi buah anggur secara rutin. Tunggu apalagi, yuk segera makan buah anggur.
