JAKARTA(IM) – Kamu pasti kerap mendengar bagaimana air kelapa memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Salah satunya, air kelapa diketahui bermanfaat untuk penyakit asam lambung.
Air kelapa sendiri merupakan jenis minuman sehat yang berasal dari buah kelapa. Seperti namanya, air kelapa adalah cairan dari buah tersebut. Tidak hanya bisa menetralisir racun dalam tubuh, air kelapa juga berguna mengatasi asam lambung.
Adapun, manfaat satu ini didukung oleh kandungan nutrisi baik dari dalam air kelapa. Meskipun begitu, penting untuk kamu mengetahui batasan dalam mengonsumsinya. Jangan dinikmati secara berlebihan agar manfaat yang hadir bisa kamu rasakan dengan maksimal.
Seperti yang telah dijelaskan, kandungan nutrisi air kelapa lah yang menjadikan minuman ini sehat dan baik bagi penyakit asam lambung.
Sementara itu, nutrisi penting yang ada dalam air kelapa sendiri ialah kalium.
Kalium dipercaya bisa dan mampu meredakan asam lambung yang naik sebab sifatnya yang dapat menetralkan asam. Dengan begitu, kalium dipercaya mampu meredakan keluhan asam lambung.
Selain itu, manfaat lain air kelapa untuk gejala asam lambung adalah membantu tubuh memproduksi lendir dalam perut sehingga melindungi iritasi serta mengurangi terbentuknya asam yang berlebihan.
Walaupun memiliki manfaat yang baik bagi penyakit asam lambung, dalam mengonsumsi air kelapa kamu perlu cara yang tepat.
Hal yang perlu kamu perhatikan adalah konsumsi air kelapa murni yang belum tercampur dengan gula atau pemanis lainnya, guna memperoleh manfaat air kelapa untuk asam lambung secara maksimal.
Kamu juga harus membatasi takaran konsumsi air kelapa dengan tepat. Untuk penderita asam lambung, disarankan untuk meminum air kelapa dengan takaran satu gelas atau setara setengah liter dan dikonsumsi 30 menit seusai makan. Lakukan rutin selama 2-3 bulan agar manfaatnya terasa optimal.
